MEDITACION TRASCENDENTAL

Meditaciòn Trascendental es una tècnica, que se practica muy facilmente por 15 a 20 minutos mañana y tarde, sentado còmodamente, con los ojos cerrados, que ademàs de muchos otros efectos positivos, tambièn produce un estado profundo de descanso y relajaciòn, màs profundo que el dormir profundo y que otras tènicas de meditaciòn o relajaciòn.

Sus beneficios han sido validados por màs de 600 estudios cientìficos. Varios millones de personas practican hoy la MT en el mundo, entre ellos mèdicos y otros profesionales, como tambièn ejecutivos, hombres de negocios, cientìficos, acadèmicos, estudiantes, empleados, dueñas de casa, jubilados y hasta niños... gente como usted.

MT-Meditaciòn Trascendental es una tècnica fàcil de aprender y practicar. No requiere concentraciòn ni esfuerzo. Practicarla es extraordinariamente simple y natural. Basta unos pocos minutos para producir un descanso màs profundo que el sueño profundo. Una investigaciòn reciente demostrò que los efectos de la MT difieren claramente y son màs profundos que el simple descanso con los ojos cerrados o que otras tècnicas de relajaciòn o meditaciòn (Journal of Clinical Psychology 45: 957 - 974, 1989.) El Programa MT- Meditaciòn Trascendental tambièn ha demostrado ser mucho màs efectivo en reducir ansiedad, mejorar la salud psicològica, aumentar la auto-realizaciòn y reducir el consumo de tabaco, drogas y el abuso del alcohol.

El programa MT - Meditaciòn Trascendental se imparte en todo el mundo bajo los auspicios de la Maharishi Vedic University, cuyas sedes màs importantes se encuentran en Estados Unidos, Holanda, e India. Se aprende de una forma muy sistemàtica a travès de un curso de siete pasos y un programa de seguimiento durante el primer año, los que se imparten exclusivamente en aquellas instituciones e instructores debidamente capacitados y cualificados por la Maharishi Vedic University en todo el mundo. En el caso particular de Chile, el Instituto de Meditaciòn Trascendental, una organizaciòn de derecho privado y sin fines de lucro, y su cuerpo docente, son el ùnico ente capacitado y autorizado para la enseñanza y difusiòn de esta tècnica en forma idònea y efectiva en ese paìs.

El nivel profundo de descanso que se obtiene a travès de la MT-Meditaciòn Trascendental permite que los mecanismos naturales que mantienen la salud y el equilibrio del organismo operen plenamente. De esa manera se disuelve el estrès cumulado que es el origen de la mayorìa de las enfermedades y problemas de la sociedad moderna hoy en dìa. Al eliminar el estrès y mejorar el funcionamiento de la mente y el cuerpo la MT alivia una gran cantidad de problemas de salud. Los beneficios pueden comenzar a experimentarse desde el mismo comienzo y se acumulan a medida que avanza la pràctica regular.

Este proceso de purificaciòn y revitalizaciòn de todo el organismo, y particularmente del sistema nervioso, permite que broten en forma espontònea y natural sentimientos màs puros y armonizantes, y un profundo sentimiento de paz y felicidad interior. La investigaciòn realizada demuestra que el programa de MT mejora las relaciones interpersonales en el àmbito familiar y laboral. La pràctica de l a MT por parte de un pequeño porcentaje de la poblaciòn (1%-5%) genera importantes cambios en el conjunto de toda la sociedad, tales como reducciòn en los ìndices de criminalidad, de accidentes y de ingreso hospitalario. Este efecto se conoce en textos de Sicologìa Social y de Soluciòn de Conflictos como Efecto Maharishi en honor al fundador del programa de MT Maharishi Mahesh Yogi.

Investigaciones desarrolladas en diversas universidades y centros de investigaciones de prestigio internacional establecen que la pràctica regular y constante, dos veces al dìa, del programa MT - Meditaciòn Trascendental puede ser de gran utilidad en la producciòn de: