La auto-realizacion se refiere a alcanzar mas el potencial interior que se expresa en todas las areas de la vida. Un meta-analisis estadistico de todos los estudios disponibles - 42 estudios independientes - indico que el efecto de la Meditacion Trascendental en aumentar la auto-realizacion es marcadamente mayor que el de otras formas de meditacion de relajacion. Este analisis controlo estadisticamente la duracion del tratamiento y la cualidad del diseno experimental.

Referencias: Transcendental Meditation, self-actualization, and psychological health: A conceptual overview and statistical meta-analysis, Journal of Social Behavior and Personality 6: 189 - 248, 1991.