En un experimento clinico con ancianos afro-americanos (de edad media 66 años) que vivian en un suburbio de una gran ciudad, se comparo la Meditacion Trascendental con el metodo mas usado de producir relajamiento fisiológico. Las personas que habian tenido presion sanguinea moderadamente alta fueron distribuidos aleatoriamente entre la Meditacion Trascendental, relajacion muscular progresiva (PMR), o el cuidado normal para esta enfermedad. Después de un periodo de tres meses, la presion sanguinea sistolica y diastolica se redujo alrededor de 10.6 y 5.9 mm Hg, respectivamente, en el grupo de Meditacion Trascendental y 4.0 y 2.1 mm Hg en el grupo PMR, sin un cambio significativo en el grupo de cuidado usual. Un segundo estudio con distribucion aleatoria con ancianos realizado en la Universidad de Harvard encontro cambios de presion sanguinea similares producidos por la Meditacion Trascendental en tres meses (11 mm Hg para la presion sanguinea sistolica).

Referencia I: In search of an optimal behavioral treatment for hypertension: A review and focus on Transcendental Meditation, chapter in Personality, Elevated Blood Pressure, and Essential Hypertension (Washington, D.C., Hemisphere Publishing, 1992).

Referencia II: Transcendental Meditation, mindfulness, and longevity: An experimental study with the elderly, Journal of Personality and Social Psychology 57(6): 950 - 964, 1989.